以静自在正念冥想是一款专注于冥想训练的软件，通过多样化的方式，帮助用户快速进入冥想，轻松管理自己的情绪和注意力。自在正念同时也可以培养用户的专注力，提升日常工作、学习的效率，如果是睡眠不好的朋友，也可以尝试这款软件，借助冥想来助眠。

以静自在正念冥想app简介

正念冥想，风靡硅谷的专注力练习！用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

软件亮点

1、这款软件当中包含非常丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体和心灵；

2、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果；

3、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

4、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果；

5、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

6、对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况。

应用特色

1、精美计时器

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

2、正念助理

加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

3、记录时间轴

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

4、精选引导语

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

客户端功能

1、用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

2、呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

3、海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

4、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

更新日志

v3.4.1

（1）计时器优化：更细致更灵活的提醒设定

（2）冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；

（3）优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；

v2.10.2

重磅更新一：冥想视频

1、优化冥想视频的样式，更加精致和清晰了

2、人脸可以设置facekini贴纸，分享无压力

3、支持一键分享到社区动态

4、增加更多精美的分享卡片

重磅更新二：专业版房间

1、支持上传自定义音频，可选免费和收费模式

2、房间统计和排行榜，看看谁在手机另一端陪你一起练

3、联系小助手znassistant了解更多信息