正念app能帮助用户养成诸多健康生活好习惯，同时也有着减压和放松身心的作用。所以您近期要是感到很焦虑或者想要改善自己的睡眠状况，那这款软件就能发挥出它应有的效果哦，不信的朋友快亲自去验证看看吧！

正念软件简介

正念，帮助广大网友克服恶习，早日回归美好生活。改善睡眠，放松身心，减轻压力，缓解焦虑，提高效率。

正念app特点

1、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。

2、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

3、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。

4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

应用优势

1，在如今快节奏的生活下让人们关注当下，关注自己内心的成长，将正念冥想健康的练习方式普及并帮助到每一个人。帮你收获身与心的双重健康。达到内心持续的健康和幸福。重拾对生活对工作的热爱，活出喜欢的自己！

2，涵盖冥想课程，专业睡眠引导内容，冥想音乐、白噪音、哄睡。#助眠冥想# #治愈轻音乐# #学生减压冥想# #做情绪的主人# #情绪紧急救助#

3，如果你是一个对自我成长有追求，同时在改善睡眠，减压放松，提升专注，管理情绪、增加创造力，让自己思维更清晰，改善心态方面有需求的人，赶快下载使用哦。

软件特色

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件亮点

1、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

APP功能

1、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

2、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

3、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

4、7天基础冥想——零基础冥想入门。

5、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。