盆友app专为各位孕妈介绍的盆底肌训练恢复指导工具，帮助各位孕妈可通过本软件中的语音指导以及真人教学视频能够得到改善。为各位产后的女性提供专业的盆地恢复锻炼辅导！

盆友官方版介绍

专业盆底肌训练工具，提供基础训练，进阶训练等多项凯格尔运动训练方案，可以自由选择训练项目以及训练次数，科学引导高效锻炼，让您不再为产后修复问题困扰！

盆友手机版特色

个性定制方案

-提供可以非常灵活制定属于自己的训练方案功能，让你可以自己随时随地制作喜欢的运动方案，并支持随时修改。

专业的教练真人视频指导

-明星教练真人指导你的训练，让你的训练动作更规范，更准确，减少运动损伤。

专业的居家盆底肌训练指导

-让你可以非常方便地在家客厅、沙发、卧室、书房和厨房，随时随地打开App进行属于你自己的凯格尔运动。

游戏化数据化记录

-详细的运动数据追踪，训练时长、训练项目、消耗卡路里等等运动数值的记录，让你的运动就如同一场有趣的游戏那样容易坚持。

软件亮点

-提高控制时间；

-舒缓久坐，改善盆底外推；

-让女性紧致水润，增强敏感体质；

-调节盆底动静脉血液平衡，增强男性硬度；

-修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题；

-促进炎症的吸收和消散，保护女性卵巢和男性前列腺。

应用优势

真人语音

-有趣的真人语音指导盆底肌训练，有女神音，磁性音等等各种声音让你能动力十足地锻炼！

训练提醒

-人性化十足的训练提醒功能监督着你，让你不会错过锻炼时间！

大姨妈经期管理

-智能预测，及时提醒月经期，让你能更好地结合生理期来调整你的训练计划，让训练有条不紊。

盆地训练说明

【盆底肌】是指封闭骨盆底的肌肉群，在海外，盆底肌训练（也称凯格尔训练）是一项非常流行的时尚运动。盆底肌锻炼可以改善女性产后问题如：膨出、脱垂、尿失禁等疾病，还可以加强紧致，增强性爱愉悦感。针对男性，盆底肌训练可以提升男性控制力，增强硬度，预防ED等问题。