今日晴是一个专门用来舒心解压的心理软件.软件上拥有全套的一系列解压服务,你可以与智能虚拟人物聊天,也可以独自冥想精心等等,帮助大家解决生活中的心理焦虑问题,快来试试!

今日晴官网简介

帮助普通人群消除负面情绪提升积极情绪的数字化心理健康平台，帮助大家从抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪转向积极思维，在恋爱、婚姻、工作中建立丰盛的人际关系，提升幸福感。

今日晴app优势

1、冥想放松：多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力；

2、记录心情：记录每日心情和事件，学习应对负面情绪；

3、趣味任务：个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感。

今日晴应用亮点

1、由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件；

2、提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；

3、每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。

软件特色

1、里面为用户设置了非常科学专业的心理焦虑解决方案，拥有非常科学的训练计划；

2、旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；

3、可以帮助用户系统性的消除自己的焦虑，这些训练方案划分了不同的训练阶段。

官方版特点

1、根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案

2、基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等

3、可以帮助用户系统性的消除自己的焦虑，这些训练方案划分了不同的训练阶段

更新内容

v3.0.8

1.行动页会推荐情绪小宇宙测评

2.优化了行动卡的样式